Entendiendo el Cólico

[00:00:00] Jessica Stewart-Gonzalez: Bienvenidos a la quinta temporada de The Parenting Brief. Soy su anfitriona, Jessica Stewart-Gonzalez, una madre trabajadora de Arizona y Jefa de la Oficina de Salud Infantil en el Arizona Department of Health Services. Estamos aquí para compartir consejos útiles sobre la crianza, asesoramiento de expertos y un poco de tranquilidad muy necesaria cuando se trata de criar a sus pequeños.

[00:00:28] Aproximadamente uno de cada cinco bebés experimentará cólicos, lo que significa que pueden llorar durante largos períodos sin ninguna razón clara, incluso cuando están perfectamente sanos, alimentados, cambiados, descansados y confortados. Es importante que las familias recuerden que el cólico en sí no es dañino para su bebé. Con el tiempo, desaparece por sí solo, pero hay estrategias que los padres pueden usar para ayudar a calmar a su bebé, junto con métodos para manejar su propio estrés.

[00:00:52] Tenemos más sobre eso a continuación.

[00:00:59] Hoy con nosotros está Adrienne Brotherton, especialista en la línea de ayuda de Birth to Five en Southwest Human Development. Muchas gracias por estar aquí hoy.

[00:01:07] Adrienne Brotherton: Gracias por invitarme.

[00:01:09] Jessica Stewart-Gonzalez: Así que empecemos aprendiendo sobre qué es el cólico. ¿Puedes ayudar a explicar eso un poco?

[00:01:15] Adrienne Brotherton: Claro. El cólico se define técnicamente como períodos de llanto, a veces llanto intenso, a veces solo inquietud, que dura generalmente al menos unas tres horas al día, ocurriendo tres veces o más a la semana, y durando alrededor de tres semanas.

[00:01:31] Así que esa es la definición técnica de cólico, usando esa regla de tres, pero generalmente sigue algún tipo de patrón. Ya sea alrededor de un momento típico del día, la tarde y el principio de la noche son momentos realmente típicos para tener esos períodos de intensa inquietud o llanto.

[00:01:50] Jessica Stewart-Gonzalez: ¿Y a qué edad típicamente vemos ese comportamiento?

[00:01:54] Adrienne Brotherton: Sí, el llanto y la inquietud generalmente comienzan alrededor del final del primer mes y realmente alcanzan su punto máximo entre las seis y ocho semanas. Y luego, generalmente después de seis a ocho semanas, verás alguna disminución y luego una estabilización o una detención completa, al menos esos largos períodos de llanto, alrededor de los tres a cuatro meses.

[00:02:15] Jessica Stewart-Gonzalez: ¿Sabemos algo sobre qué causa el cólico en los bebés?

[00:02:20] Adrienne Brotherton: En realidad es difícil saberlo. Es complicado de investigar, así que no se han realizado estudios concluyentes sobre qué causa realmente el cólico. Ha habido algunas teorías sobre el malestar digestivo, y sé que hemos estado escuchando mucho sobre probióticos y prebióticos para bebés, y que a veces eso puede ser útil si está relacionado con el malestar digestivo.

[00:02:44] Otros dirán que son cosas emergentes del desarrollo que están sucediendo: grandes cambios en el cerebro, cambios en el cuerpo que ocurren durante saltos o fases de desarrollo típicos. Y los padres, creo que estarán de acuerdo en que parece que surge de la nada. Así que realmente no ha habido evidencia concluyente que muestre por qué ocurre el cólico y por qué le sucede a algunos bebés y no a otros.

[00:03:09] Jessica Stewart-Gonzalez: ¿Cómo pueden los padres averiguar si algo está mal con su bebé o si simplemente es un bebé con cólicos?

[00:03:19] Adrienne Brotherton: Típicamente decimos que su pediatra será uno de sus mejores aliados para ayudar a averiguar si esto es una alergia a la proteína de la leche o algún tipo de alergia alimentaria. ¿Necesitamos cambiar una fórmula o necesitamos cambiar la dieta de la madre que amamanta? ¿Hay algo más sucediendo con este bebé?

[00:03:37] Así que esa es una de las cosas más grandes que fomentamos, es realmente asociarse con el pediatra y hacer esas citas adicionales e ir allí y ser un defensor de su bebé. Y ver si hay algo médico o subyacente que esté ocurriendo.

[00:03:52] O a veces es solo inquietud, entonces también hay que encontrar apoyos para eso. Hablamos mucho sobre el autocuidado para los padres en esos primeros meses, y especialmente cuando tienes un bebé realmente inquieto, asegurándote de que tienes un sistema de apoyo y que también te cuidas bien para que puedas cuidar de ese bebé, porque se necesita energía y esfuerzo extra para realmente ayudar a calmar a un bebé inquieto.

[00:04:22] Jessica Stewart-Gonzalez: ¿Qué tipo de tácticas has visto que funcionan o que incluso podrías sugerir para ayudar a calmar a ese bebé inquieto?

[00:04:32] Adrienne Brotherton: Mucho de esto será prueba y error, ¿verdad? Es como intentar encontrar cosas que funcionen para ti y para tu bebé. Y podrías descubrir que algo funciona un día y no necesariamente funciona tan bien al día siguiente, y eso está bien.

[00:04:45] Pero cosas que típicamente recomendamos es cargar al bebé. Muchas veces los bebés están en la barriga de mamá durante nueve meses y el salir al mundo exterior puede ser abrumador y sobreestimulante para ellos y realmente encuentran consuelo al estar cerca de mamá.

[00:05:03] Sacar al bebé afuera, obtener luz natural. Hay algo sobre estar afuera que simplemente calma a los bebés, hay que intentar eso, salir a caminar, balancear o moverse. Hablamos también sobre el ruido blanco, ya sea el sonido de la ducha corriendo o el sonido de la aspiradora o el sonido de la secadora o tener máquinas de ruido blanco que son muy populares. Se venden en muchas tiendas.

[00:05:29] A veces música suave, reducir la estimulación en el hogar, apagar la televisión, tener las luces bajas. Ese tipo de cosas. Pero nuevamente, se trata de tener una pequeña lista y ver qué funciona para tu bebé en ese día y en ese momento particular.

[00:05:48] Jessica Stewart-Gonzalez: Como madre, yo pensaría: «¿Pasar la aspiradora?» Diría: «No, eso va a despertar al bebé. Ese es un ruido fuerte. No queremos eso.» Y, sin embargo, he escuchado no solo de la experiencia de mi propia madre, sino incluso como tú dijiste, que pasar la aspiradora o incluso algunos de esos sonidos que podríamos pensar que son sonidos más fuertes, en realidad, de alguna manera, crean calma en medio del caos.

[00:06:09] Adrienne Brotherton: Sí. Bueno, y esos son sonidos agradables y consistentes en comparación con si tienes la televisión encendida y pasa de música a silencio a conversación, son esos sonidos muy constantes, como los de ruido blanco, los que tienden a ser más calmantes para ellos.

[00:06:25] Así que sí, aspiradoras o la secadora. Si piensas en cuando estaban en el útero, en realidad es muy ruidoso allí. Hay un sonido constante de latidos del corazón, hay mucho líquido moviéndose, hay muchos sonidos allí. Así que estar afuera y en completo silencio es raro para ellos.

[00:06:43] Jessica Stewart-Gonzalez: Sí.

[00:06:44] Hablaste un poco sobre la importancia de ese sistema de apoyo y el autocuidado para los padres. ¿Cómo apoyamos realmente a los padres para que obtengan ese tiempo, teniendo un hijo que está experimentando esta etapa de cólicos?

[00:06:59] Adrienne Brotherton: Animamos a las familias a pedir ayuda en su comunidad o de sus parejas o de miembros de la familia.

[00:07:07] También decimos que está bien si el bebé está muy inquieto y estás sola, y sientes que te estás alterando, que te desregulas o que el llanto te provoca irritación, ansiedad o angustia. En esos momentos, también es válido acostar al bebé en un lugar seguro y alejarte por unos instantes para tranquilizarte, respirar profundo, hablarte a ti misma y recordarte que esto no va a durar para siempre.

[00:07:37] Y, por supuesto, incluso en momentos en los que el bebé no está inquieto, por ejemplo cuando duerme una pequeña siesta, es importante aprovechar ese tiempo para cuidarte. Es muy raro que los bebés estén inquietos todo el tiempo; generalmente duermen en algún momento del día o de la noche. Aprovecha esos espacios para priorizarte y dejar de lado los platos, la ropa y esas tareas. Date permiso y sé compasivo contigo mismo: tal vez esas cosas no se hagan hoy, pero en ese momento necesitas enfocarte en ti para poder ser el mejor cuidador para tu bebé.

[00:08:21] Jessica Stewart-Gonzalez: Y creo que incluso dentro de ese tema del sistema de apoyo, sé que como mamá puede ser muy difícil permitir que otra persona ayude, incluso si es tu pareja. A veces sentir que alguien más está ayudando, o pensar que lo está haciendo mal, o creer que eres la única que puede hacerlo. Hay que reconocer que, al final, aprovechar ese sistema de apoyo es realmente importante y entender que no todos van a abordar las cosas de la misma manera. Pero cuando tienes un bebé con cólicos y cuentas con ese apoyo, es importante usarlo e intentar ser paciente, incluso si se ve diferente a cómo tú manejarías esa situación.

[00:09:05] Adrienne Brotherton: Sí, totalmente. Y el apoyo puede verse de muchas formas. Puede ser una llamada telefónica con otra mamá que haya pasado por esto, o incluso con alguien que no necesariamente lo haya vivido, pero con quien puedas hablar de lo difícil que es; eso ya puede sentirse como apoyo. O que tu pareja te acerque algo de comer mientras alimentas al bebé. El apoyo puede verse de maneras muy distintas, y creo que tenemos que estar abiertos y dispuestos a aceptar ayuda de la forma que nos resulte más útil.

[00:09:45] Jessica Stewart-Gonzalez: Puedes encontrar más recursos sobre el cólico en las notas del episodio. Toca el botón de seguir para recibir una notificación cuando nuestro próximo episodio esté disponible. Y no dudes en compartir este episodio con familias de tu comunidad.

[00:09:56] Hasta la próxima, soy Jessica. ¡Tú puedes!